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健康

コーヒー講座

コーヒーは体によくないと今まで認識されていたようですが、高血圧になったり 不眠症になるとも。
私はコーヒーを飲んでもよく眠ります。^^

でもこんな効果があるんですね。
コーヒーに含まれる成分のカフェインは脳の働きを活発にして 気分が高揚するので肉体運動にも影響を与えるそうです。
目覚めのコーヒーは体が緊張して眠気がとれ作業しやすくなります。
他に、腎臓を刺激して利尿を促進させて腸の働きも助け老廃物の 排出に役立ちます。
そしてタンニンは胃潰瘍の原因であるピロリ菌を殺菌する作用が 強力で、コレステロールや血圧の上昇を抑える作用もあるそうです。
ストレスや疲労感を解消して集中力を高め、高脂血症や動脈硬化、糖尿病といった生活習慣病、肥満予防にも有効で肝臓病や認知症の 改善効果にも期待されているようです。

ということでコーヒーが見直されているんですね。

おいしいコーヒーの入れ方をマスターして、コーヒーの専門家になって見たいものです。



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